Træning i sommerferien
- Jesper Munch Jespersen
- 19. jun. 2017
- 1 min læsning
Traditionen tro er der træning i sommerferien. Det foregår på Grønningen med start fra Sorøhallen på tirsdage den 27/6, 4/7, 11/7, 18/7 og 1/8 mellem kl 16 og 18.
Startsted er bag banerne tæt på bueskydningspladsen.
Der er sprintbaner, en teknikbane, motivjagt, petang og andet sjovt. Træingen sker som en del af skolernes sommerferieaktiviteter. Så kom og træn med og giv gerne en hånd de første 20 minutter, hvor der kan være tryk på, hvis der kommer mange nye.
Mange tak for en super inspirerende artikel! Det er guld værd med tips til at holde fast i træningsrutinen, når sommeren og ferien frister med afslapning. Et centralt element, som ofte overses, er vigtigheden af en stabil døgnrytme for at opretholde energien og motivationen. At vågne på samme tid hver dag er fundamentalt. For at understøtte denne disciplin kan simple værktøjer gøre en stor forskel; se nogle eksempler her.
Den oversete hemmelighed: Søvnens rolle for din træning
Videnskabeligt set er vores krop styret af en indre biologisk rytme, kendt som den cirkadiske rytme. Denne rytme regulerer alt fra hormonproduktion til kropstemperatur og energiniveauer. Når vi forstyrrer den – selv i en kort ferieperiode – kan det have mærkbare konsekvenser for…