Styrketræning i klubben

Husk, at OK Sorø også tilbyder styrketræning!

I vinterhalvåret står der styrketræning på tirsdagens program. De ældste blandt ungdomsløberne og voksne kan deltage.

Træningen er typisk opbygget efter et cirkelprogram med primært fokus på "core". Efter styrketræningen er der ofte et træningspas med roligt løb. Alle i alderen 14+ kan deltage. Janus Høhne er den utrættelige træner og gør en kæmpe indsats for at få holdet i form.

Kom og vær med!

En generel betragtning om styrketræning: Styrketræning er vigtig for løbere, da det bidrager til balance og dermed til bedre løbeøkonomi. Stærke ben og overkrop forebygger skader og så kan træningen også hjælpe til bedre kondition og udholdenhed.