Plan for forårets tirsdagstræning
- 2. apr. 2021
- 2 min læsning
Opdateret: 20. apr. 2021
Til forårets tirsdagstræninger kan du løbe en orienteringsbane i skovene omkring Sorø og Slagelse.
Nu begynder forårssæsonen. Det betyder, at OK Sorøs orienteringstræning starter om tirsdagen. Banerne bliver pga. corona sendt til klubbens medlemmer pr. mail før træningen. Der er fem baner, som varierer i længde og sværhedsgrad. Det er muligt at printe baner i klubhuset.
Mulighed for corona-selvtræning
De fleste tirsdage er der mulighed for corona-selvtræning i et angivent tidsrum. Se informationer om mødested og tidsrum for selvtræning i kalenderen eller på OK Sorøs Facebookside.
Nyt tiltag: Instruktion kl. 17.15
Som noget nyt er der fælles instruktion kl. 17.15 for børn, unge og voksne i klubben, som gerne vil blive bedre til orienteringsløb. Instruktionen er et tilbud, som varer ca. 10 minutter og er niveauopdelt - og dermed ikke kun for begyndere. Myndighedernes corona-retningslinjer for udendørs idræt vil blive fulgt.
Her vil typisk være en kort gennemgang af et teknisk element, som du kan øve efterfølgende på den valgte bane. For de yngste løbere vil instruktionen være kombineret med en o-relateret leg.
Begyndere/børn i alderen 5-9 år (eller andre, der har behov for en skygge) skal selv tage en voksen med til at hjælpe undervejs.
André Gautier og Henriette Baun Gautier står for instruktionen.
Plan for tirsdagstræning
Tirs. 13. april: Slagelseskovene Tirs. 20. april: Stenskoven (HG arrangerer)
Tirs. 27. april: Tersløse Bøgeskov
Tirs. 4. maj: Grydebjerg
Tirs. 11. maj: Slagelseskovene
Tirs. 18. maj: Glumsø
Tirs. 25. maj: Kongskilde
Tirs. 1. juni: Feldskoven og Frederiksberg Skole
Vejvalg på O-track
Baner fra tirsdagstræningen vil blive lagt på O-track, hvor du selv kan lægge dit løb op. O-track er en app, hvor du efterfølgende kan se dit eget og klubkammeraters vejvalg.(Vejledning til O-track)
Det er Mette Filskov og Tine Demandt, der står for planlægningen af tirsdagstræningen. Læs mere: Tirsdagstræning og Ny i klubben
Mình có lần lướt đọc mấy trao đổi trên mạng شيخ روحاني thì thấy nhắc nên cũng tò mò mở ra xem thử cho biết. Mình không tìm hiểu sâu rauhane chỉ xem qua trong thời gian ngắn để quan sát bố cục s3udy cách sắp xếp các mục và trình bày nội dung tổng thể. Cảm giác là các phần được trình bày khá gọn, các mục rõ ràng nên đọc lướt cũng không bị rối Berlinintim, với mình như vậy là đủ để nắm tin cơ bản rồi. q8yat
–
If you deal with multiple links daily, a bulk link opener can save a lot of time and effort. It really improves workflow efficiency.
The journey to an nvq level 6 construction contracting operations management qualification is an opportunity for professional reflection and growth. Managers are encouraged to look back at their successful projects and identify the skills that made those successes possible. UniCCM helps structure this reflection to form the basis of a strong NVQ portfolio.
This was a really engaging post with a nice flow from start to finish. I liked how the ideas were presented in a simple yet thoughtful way, making it easy to follow along. It’s always refreshing to find content that feels genuine and well put together. I’ve also explored similar interesting content on Netfly Tv, which offers a variety of perspectives. Overall, this was a great read, and I’m definitely looking forward to more posts like this in the future.
nice update 👍 btw i usually use an instagram video download tool to save clips for offline viewing